スクリプトを作成するには、まずJavascript（またはVBscript等）の知識がどうしても必要になります。下記のサイトが非常に参考になります。

その後、Photoshopのオブジェクトを調べる必要が出てきます。それらに関しては、付属のドキュメントに記述があります。またスクリプトを始めるための初期ガイドも付属しています。

しかし、付属ドキュメントだけでは、なかなかわかりにくい部分もあります。それらについては、実際に動作しているスクリプトのコードを見るのが一番直感的です。検索すると見つかる主なサイトをあげておきます。

RuputerFanさんの記事を読んで初めてスクリプトでの自動処理を知り、仕事でよく使う処理がこれで自動化できるのではないか、と思ったのが私が始めたきっかけです。

現在ではOpenSpaceさんが非常に詳細に、かつ情報がまとまっているので、一番参考になるのではないかと思います。